投稿者: かいかわあゆ

  • 4歳、初めての遠足お弁当【本番編】

    今日は、4歳年中女子の、人生初の「遠足」で作ったお弁当を紹介します!

    普段お弁当を作りなれていないと所要時間読めなかったりもすると思うので、ぜひ参考にしてくださいね!

    完成したお弁当。気になる中身は何入れる!?

    美味しそうですね。ふふふ。

    派手なお弁当箱に派手な中身がパーフェクトマッチ!

    メインは卵焼き!おにぎりはカラフルでかわいい!

    ほぼ、計画通り。

    ■お弁当箱の中身は?

    ーおにぎり(ゆかり、のりたま、梅干し、茎わかめ)

    ー卵焼き

    ースナップエンドウ

    ーミニトマト

    ーピクルス(きゅうり、大根、ニンジン)

    ー白玉黒豆

    デザートはビビットカラーでテンションアップ♬

    デザートは、別の小さなタッパーに入れてみました。

    うちの子は、とにかくデザート。特にフルーツを愛しているので、もしかしたら、本人にはこれがメインだった可能性もあります。(笑)

    ■デザート

    ーいちご

    ーアメリカンチェリー

    起床時間は6時半。出発時間は8時半。

    普段、我が家は7時起きなのですが、遠足の日は6時半に起きました。

    「ご飯」を朝に炊きたかったので。

    なんとなく「おにぎり」って、炊きたてご飯で作ったほうが美味しい気がして。

    でも、予約炊飯は苦手なんですよね。

    でも、がんばれない。そんな早く起きてお弁当作れない。疲れちゃう。

    なので、がんばらない系お弁当を考えたんです。

    がんばらないお弁当作りの段取り

    実際にどう動いたか、イメージが伝わるといいのですが。長くなるので気になる人だけ読んでくださいね。

    まず、最初はお米を炊飯器に入れてスイッチオン!

    うちの炊飯器は、美味しい早炊きモードがあるので、それで29分。(本当にやばいとき用に22分で炊き上がるモードもあります)

    お米が炊けている間に、卵焼きを焼きます。

    玉子は4個。白だしとお砂糖でシンプルに。焼き上がったら、カットして冷まします。

    ミニトマトを洗って水気を拭き取って半分カットに。

    普段は1歳の頃から家では丸ごと与えてましたが、目が届かないところで&はしゃぐかもしれない遠足では、いろんなリスクヘッジをしました。

    ピクルスも軽く水気を拭き取って。

    白玉黒豆は、前日に作った白玉団子を甘い黒豆と一緒に黒豆のお汁で和えました。

    黒豆は当たり前に市販です(作れない)

    もともとは黒豆だけの予定でしたかが、たまたま、前日に夜のデザートにしようと白玉を作っていたときに、「これ、お弁当に入れたら美味しいのでは?」と閃いてしまって。小指の先くらいの、小さい粒を作っておきました。

    そして、この頃にごはんが炊き上がり。気持ち小さめの一口サイズで、丸々おにぎりを作りました。カラフルでかわいくできたので、お弁当の彩り的もよかったかな。

    ちなみに、おにぎりは、ビニール手袋をして手で丸める派です。

    そして、おにぎりを冷ましている間に、デザート詰め。

    いちごとアメリカンチェリーを洗ってキッチンペーパーで水気を拭き取って。

    いちごはヘタを取って半分に、

    アメリカンチェリーは、茎を取って、半分に包丁を入れ指で裂き種を抜きました(アボカドみたいなイメージ)

    そして、お弁当箱とデザートタッパーに詰め、最後に数日前に茹でて冷凍していたスナップエンドウを冷凍のまま間に差し込みました。完成!

    作ってる間にご飯が炊き上がってたので、冷ます時間も込みで、トータルで40分くらいかな。

    もし今度遠足があったら、小さいおにぎりはやめて、そのままご飯を詰めるか大きいおにぎりにします。おにぎりが一番時間かかった気がするので(笑)

    遠足で、どれくらい食べてきた?完食?ノー!!

    3切れ入れた卵焼きが、2切れ残ってました。

    でも、正直想定内。

    あんまりタンパク質は食べてこないだろうなと思った。だから、まだ食べそうな玉子にしたんだけど、やっぱりねーって感じ。

    逆に驚いたのが、おにぎりの完食。足りなくてお腹空くより食べきれなくて残るほうがいいなと思っておにぎりを予定より2多く入れました。完全に、いつものお夕飯よりも多い量。

    野菜と果物が好きで、おかずとご飯はなかなか。ご飯はたいてい最後まで手付かずだし、「おかず(=メイン)も食べようか」とほぼ毎食声をかけてる感じなので。

    一応、朝、「ぜんぶ食べられたら超すごいけど、残してきてもいいからね。多めに入れてるよ。」と本人に伝えて送り出しました。

    オマケ。かわいすぎる当日のお話。

    1つめ。

    仲良しの子と2人でレジャーシート広げてお弁当タイムになったようなのだけれど、おしゃべりに花が咲きすぎて、「そろそろお弁当を片付けましょう」って先生が声かけしたとき、まだお弁食べ始めてなかったらしい。面白い。

    2つめ。

    お弁当袋に、保冷剤2つ入れていて、1つは遠足用にちゃんと買ったかわいい保冷剤、もう1つは何かを買ったときにどこかでもらっていた保冷剤。

    お迎え行ったら、先生から「保冷剤がお揃いで喜んでか見せに来てくれました」と言われて、てっきりかわいいほうが同じだったのかと思ってたら、お店の保冷剤だったみたいで。「そっち!?!?」ってなったよ。

    それはあんまり見せびらかされたら恥ずかしいやつかもしれないよ。そんなことも嬉しい思い出になったならありがたいけどね。

  • これで決まり!子連れ温泉&旅行の洗顔

    はろー!

    荷物少ないのが正義!と思っているあゆだよ。

    ずっと、子どもと旅行や日帰り温泉に行くときに、

    石鹸やソープ類をたくさん持っていきたくないなぁと思っていて、

    子どものほうは2歳くらいに解決してたんだけど(これはまた今度書こう)、

    自分の洗顔クレンジングがずっと悩ましかったの!

    でも、ついに見つけたよ。

    おすすめのクレンジング&洗顔はこれ!

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    みんな大好きビオレ!

    メイク落としマッサージブラックジェル。

    書いてある通り、中身は黒いジェルで、クレンジングができるやつ。

    「とろけ落ち」っていうのも本当で、とろーとくるくる気持ちよかった!

    ポイントは、「ダブル洗顔不要」

    見てください、これ。

    Oplus_131104

    子どもと温泉行くママたち、みんな大好きこの言葉(ちがう?わたしだけ?)、

    「すすぎ後の洗顔はいりません」

    ありがとうございます!!

    というわけで、しばらくはこの洗顔を持って、子どもとの温泉ライフを楽しむよん♬

  • 夏を乗り切れ!4歳とママのお気に入りヘルシードリンク

    暑くなったり寒くなったり忙しい5月ですね。

    みなさんお子さんたちの水分補給は何を飲ませてますか?

    うちは、ノンカフェインのお茶シリーズと炭酸水が中心。あとは、牛乳。

    なかなか、遊んでいるとお水飲むどころではなかったり、そもそも水分をあまり摂らないことが気になる親御さんもいるのでは?と思います。

    かといって、ジュースばっかり飲ませるのも気が引けるし…そんなときなおすすめなのがこのドリンク!

    炭酸水×ペパーミント×冷凍レモン

    Oplus_131104

    うちの4歳のお気に入りです。

    レモンはあったりなかったり、ミントもあったりなかったりしてますが笑、

    炭酸水にするとかなり飲んでくれます。

    炭酸水は、ソーダマシンで自宅で作っていて、

    ペパーミントはプランター栽培しているので、

    レモンが安いときに買って冷凍しておけばいつでも飲めて最高です。

    炭酸水って、飲めたほうがいいのかも?

    うちは、子どもが2歳くらいのとき、

    わたしが炭酸水を飲みかけてコップに置いたままにしていたら、自分の水だと思った子が飲んで、

    「炭酸飲めたんだ!?」と発見したのが最初の出会い(笑)

    コーラとかは別の話ですが、炭酸水はただの水なので、そこから欲しがるときはあげてます。

    でね。

    お子様ランチを食べるようになると、「ドリンクバー付き」のお店が多い!

    でも、こちらは別にオムライス食べながらオレンジジュースとか飲んでもらう必要がないわけですよ。

    そこで!

    大抵のドリンクバーには炭酸水があるので、「シュワシュワのお水どうぞ」と出して、

    炭酸水好きな子でよかったーとその時に思います。てへへ。

    食後には、がんばって食べたね、と、普通にジュースも取ってあげてたりしてますが、ジュースでお腹を満たすのでなければそれで良いです!!(笑)

  • 4歳、初めての遠足お弁当【計画編】

    こんにちは!あゆです。

    なんと、今度、子どもの保育園で初めての「遠足」があります!

    親子遠足は年々少(2歳児クラス)からありましたが、

    今回は、初めて、子どもたちだけの遠足。

    しかも、お弁当を持参。手作りだよ。

    親も子も初めての経験!!!

    お弁当、何入れる?

    重視するのは、「好きなもの」、「食べやすいもの」、これだけ。

    遠足のお弁当なんてね、正直、栄養バランスとかは二の次でいい(幼児食アドバイザーなんて言いながら、ね笑)

    朝ごはんも夜ごはんもあるので。毎日のお弁当であればまた話は違うかもしれないが。

    カトラリーセットも持たせるけれど、「ぜんぶ手で食べていいよ!」のラインナップにするつもり。

    具体的な中身は?メニューどうする?

    ちょっとヤバいスケッチが出ますからね、いいですか?

    \じゃじゃーん/

    Oplus_131072

    なぜ赤ペンなのか!ほぼ落書きやないかーい!

    ……などというツッコミはさておき。

    まずは楽しさ重視!

    カラフルっぽいおにぎりたちをいくつか。大きい三角も魅力だけど、今回は、小さい丸いボールにするかな。

    彩り野菜たちは、ピクルスとミニトマト!

    タンパク質は、玉子と豆(スナップエンドウと黒豆のコンボ)で取ってください。お肉もお魚もやめました。

    お弁当箱どう選ぶ?

    本人が開けやすく食べやすいのが一番!そこでテンション下がったらかなしいので。

    クラスメイトのママたちが、「お弁当箱買わなきゃ」と言っていて、「たしかにー!」と、キャラクターものなどかわいいやつを買おうかと思ったけど、使い慣れてるやつがいいか、と、家にあるものを使うことに。

    実は、一度練習しました。親も子も。

    子どもが「お弁当箱使いやすいか?」と、わたしが「どれくらいの量をお弁当に詰めればいいか?」を確認するために、練習しました。

    普通の平日の夜に、その日のおかずをお弁当箱に詰めてみて、食べている様子と量を確認!

    これはやってみて本当に良かったと思いました。

    上のスケッチ入っている「ピクルス」と「スナップエンドウ」はその日のお夕飯のメニュー。

    本人から、「これ、本番のお弁当にも入れたい」とのリクエストがあったので、入れることに。

    ピクルスなんてお弁当入れて大丈夫かいな?と思ったけれど、ChatGPTに聞いたら、「ピクルスは実は比較的お弁当向き!」と寄り添ってくれたので、入れます。

    しっかりお酢を効かせて、水分は切って、他の食材とは仕切りを入れたらいいって。

    ここまで事前にプランしたので、あとは、朝起きるだけ!

    お弁当作りが毎日ある親御さんたちも(すごい!尊敬!)、特別な日だけのお弁当を作る必要があって悩んじゃう親御さんたちも!

    いっしよにがんばりましょー!!

  • 子連れディズニー │ 荷物めちゃめちゃ悩んでる編

    こんにちは!あゆです。

    実は今度、ディズニーシーに行く予定なんです。

    25周年。ジュビリーイベントだよね。(ジュビリーってなに?笑)

    インパするのは、なんと、5年ぶり!?

    妊娠中に行ったのが最後なので笑、初めて子どもと一緒に行きます!

    キャラクター系のテーマパークは子どもと一緒に行ったことがあるのだけれど、さすがに混雑具合や広さでディズニーほどの、規模のとのろは初めて。

    しかも、いろいろアプリが必須だったり、予約が必要だったり、果たして楽しめるのかドキドキ!

    なので、荷物もけっこう悩んじゃってます。一応荷物リストは作ってみたのだけれど、どうかな?過不足ありそうかな!?

    持っていく予定の荷物リスト

    ー水分(ペットボトルにするか、水筒にするか…悩む)

    ーおやつ(子ども用は持ち込み可能って書いてあった!)

    ー子どものお着替え

    ーレジャーシート

    ー帽子

    ー上着

    ーブランケットorバスタオル

    ーハンカチ

    ーティッシュ

    ーウエットティッシュ

    ーお財布

    ースマホ

    ーモバイルバッテリー

    ーベビーカー

    ちなみに、最近、サンリオのテーマパークに子どもと2人で行ったのですが、上の荷物のうち、

    ーレジャーシート

    ーブランケット

    ーモバイルバッテリー

    ーベビーカー

    を、抜いたものをリュックに入れて行きました。

    大人だけで行ってた時代の荷物

    ーペットボトル

    ーお財布

    ーハンカチ

    ーティッシュ

    ージップロック

    ー上着

    ジップロックを持っていく秘密!

    昔、友達に教えてもらったんだけれど。

    ディズニー行ったら、みんなポップコーン買うでしょ?

    ポップコーンケース入りじゃない、普通のを買ってアトラクションに並ぶと……食べかけで困る!

    みたいなことがあったりなかったりするでしょ?

    そんなとき、Lサイズのジップロックがあると、ポップコーンを入れて、バッグにしまえるのです。

    最高でしょ?

    荷物にもならないし、これから行く人にはぜひおすすめです!

    (と言いつつ、今回持っていく予定にしてないのは、子連れならポップコーンバケット買うでしょう!?)

    みなさんもおすすめの荷物あったら教えてください!

    これも持っていけ!的なアドバイス、本当に欲しいです。

  • 【リアル荷物】4歳と公園へGO!

    ハロー、あゆです。

    今日は、4歳と公園遊びに行く時の、リアル荷物を紹介します。

    (4歳と言いつつ、3歳のときから変わってないかなー)

    使っているバッグは、小ぶりのショルダーバッグ!

    Oplus_131104

    見て、この公園感。

    今日遊びながら撮り下ろしてきた、がちリアル(笑)

    元々は、自転車での保育園送迎用に、お財布・家の鍵・スマホが入ればいいやと思って買ったバッグ。

    最近は、保育園にはあまり使っていなくて、公園だけじゃなく、買い物やちょっとしたお出かけもコレ。

    サイズ感は、下の写真でアイテムとの比較でわかるかな。かなり小さめ。

    気になる中身は!?

    Oplus_131104

    今日持っていった中身

    ■上段の左から、

    ーハンカチ

    ー口紅

    ーハンドクリーム(顔にもぬれる)

    ー家の鍵

    ■下段の左から、

    ー水に流せるウエットティッシュ

    ー便座シート

    ーお財布

    荷物のポイントは?

    正直、わたしは公園のお手洗いをあまり信用していなくて(というか公園に限らず)

    お出かけもおむつ卒業してからは、

    座る前の便座などを拭ける用のウエットティッシュを常備。

    普通のゴミになるやつを使っていたけれど、100均で流せるタイプを見つけてからは、流せるウエットティッシュに。

    便座シートは、本当に「保険」で、ときどきトイレの状態次第で「汚れてるのイヤだ」と言われることがあり、念のために持っている。

    いままで使ったのはまだ3回くらい。

    本当は持っていきたかったものがある

    この荷物写真、今日持っていき忘れたものが入っていないリアルさなんだけど、

    公園遊びの時には、「紙石鹸」も持っていくと ベスト。

    あとは、行く公園に寄って飲み物やおやつを持っていくこともあるけれど、そういうときは、別で紙袋かエコバッグに持ちます。

    みなさんも楽しい公園ライフを楽しんでねー!

    かいかわあゆ

  • 飛行機&バスでぐずらない!無添加・ヘルシーなおやつ【リアル子連れ移動】

    いよいよ、ゴールデンウィークですね!

    弊社はお休みを長くもらえるので、明日からバケーション行ってきます!

    移動日のおやつって、こぼれない&汚れない&ぐずらない重視だけれど、移動日は移動が大事だから、食事も外食でコントロールできにくい。

    おまつまでジャンクフードはなんとなくためらいがあって、せめてヘルシーを目指したいですよね。

    そんなわたしが実際に用意した、リアル移動日おやつ2026をまとめました。

    4歳の移動日用おやつ、何を用意した?

    今回持っていくおやつは、こちら↑

    左から時計回りに

    ー芋けんぴ

    ードライフルーツ

    ースムージー?

    ービスコッティ

    ーおしゃぶり昆布

    注目してほしいのは、裏面の原材料!

    ヘルシーそうな感じでしょ。

    具体的なラインナップは以下

    ■芋けんぴ

    カリカリ。ちょっとうるさいのでバスは微妙ですが、飛行機には◎

    (幼い頃は、干し芋食べてました)

    ■おしゃぶり昆布

    たくさん噛む!静か!ねばねばしてくるのが、ちょっと楽しい!

    飛行機の離着陸のとき、「お耳が痛い」になるタイプの子や初めての飛行機で心配なときに実はおすすめ。

    ■ビスコッティ

    これはね、ぐずり対応枠。「お菓子」っぽいのが1つあるの大事。

    ■スムージー?

    こちらはスペシャル枠。ちょうどサンプル頂いたので。

    離乳食期の頃も、パウチのスムージーは、旅行や移動の最強の味方だったので、その名残。

    これだけ無添加系ではないのだけれど、ゼリードリンクよりはわたしよ心が許せた笑

    ■ドライフルーツ

    うちのコは、フルーツが好きなので。毎回何かしら持っている。

    わたしの好みで、お砂糖まぶされてないのが好きなので、フルーツだけ乾燥させたやつ選んでます。

    おやつ選びのポイントって?

    ①食べ慣れたものを中心に

    ②特別枠や初めてのおやつも混ぜて

    ③旅先でのジャンクなごはんも心置きなく食べられるように、せめて無添加よりの

    ④甘すぎないものを

    のモットーで選んでます。

    本当は、小分けのものがベストなのだけれど、

    ヘアゴムで結んだり、ジップロック入れたりして移動を乗り切ってます!

  • 子ども用スーツケース買ってよかった!軽くて小さいのに大活躍!?【GW帰省】

    もしかしたら、すでに、今年買ってよかったものNo1かもしれない!

    正直、「もっと早く買えばよかった」レベルです。

    じじゃーん!

    子どもも喜んでいるし、ママも移動が楽になる最高のアイテム、【子ども用スーツケース】

    わたしが買ったのは、JALと3coinsのコラボKIDSスーツケース!

    大小2つセットで5500円とお値打ちでした。

    うちの子いま4歳で、ちょうど100cmくらいの身長でこのサイズ。

    公式で紹介されているサイズ

    <キャリーケース>約縦43×横36×奥行き22cm
    <ミニケース>約縦23×横31×奥行き17cm

    我が家は、母娘2人で帰省もお出かけもガンガン行っちゃうんだけど、正直、もう荷物と子どもをぜんぶわたしが持つのはつらい!!笑

    大きいスーツケースはあるんだけれど、ゴールデンウィークはもうお洋服も薄いし、大きいの重くて大変だなーと思っていたところに、ちょうど3coinsを通りかかったら、売ってました。

    しかも、今年のゴールデンウィークは、JALの飛行機をすでに予約していたから、JALコラボ持って乗られるならちょっとスペシャルかも!って思って。

    買ったその日から、子ども大喜び!

    家に帰るなり、大きいスーツケースをゴロゴローっとリビングを引っ張って遊んだり、小さいスーツケースにお気に入りのおもちゃを詰め込んで見せてくれたり。

    購入した翌日には、近所にランチをしに行くにも小さいスーツケースを持って行ったくらい気に入ってくれました。

    子ども用スーツケースがあれば移動もラクラク!

    子供にスーツケースを押してもらえると、それが「遊び」になるから、喜んで押してくれる。

    これまでは、オトナ用のを押してもらうこともあったけど、やっぱり重たいし大きいし、バランスを崩すこともあったけど、これから安心。

    サイズも軽さも、子ども用だけあってちょうどいいみたい。

    コンパクトなのに意外としっかり荷物も入る!

    今年のゴールデンウィークは、実家に1週間滞在予定。

    ぜんぶで、大人は4日分の服、子どもはパジャマ含め7日分の服をとりあえず試しに詰めてみたら、大きいサイズのスーツケースなら、2人分余裕で入った!収納力に正直びっくり。

    入らないかな?と思って、リュックも買ったけど、いらないくらい笑

    実際荷造りしたら、またアップしますね!!

    とはいえ、デメリットも!?

    ただ、それなりに安いので、軽いのがメリットな一方、ちょっとぺこぺこ感があって、飛行機に乗るときに預け入れると傷つくかも?

    色が白しかないので、汚れが気になるかも?とは思ってます。

    購入初期は、透明のフィルムが付いているので、汚れたらフィルム剥がせたらいいかな?という気持ち。

    機内持ち込みサイズなので、今度の帰省では預け入れはなしで行くつもりです。

    キッズ用スーツケースがおすすめなのはこんな人!

    ー子連れ帰省予定の人

    ー子どもと2人で旅行したい人

    ー大人の同じことがしたい子どもがいる人

    子どもも楽しく移動してくれて、大人も楽になる、子ども用スーツケースおすすめです!

    かいかわあゆ

  • あゆの自己紹介|子連れ外出をラクにしたい理由

    こんにちは!「あゆ」です。

    子どもと一緒のお出かけを楽ちんにするアイデアを発信します。

    幼児食アドバイザーでもあるので、お出かけおやつなどのアイデアも。

    超簡単自己紹介

    ー4歳児ママ

    ー本職はマーケティング

    ーめんどくさがり

    このブログを始めたワケ

    子連れでの外出って、ちょっと大変って思ったことありませんか?

    わたしは、赤ちゃんと出かけるってなるといっぱい準備しなきゃいけなくて大変だなーと思ったことがあって。

    いろいろなところに行きたいのに、行けないのって楽しくないから、お出かけの負担を減らしてもっとフットワーク軽く生きたいなと思ったのが、荷物を減らして子連れ外出をラクにしたいと思ったきっかけです。

    少し工夫で荷物を減らせて、子連れ外出がびっくりするくらいラクになったので、同じように、子どもとのお出かけは大変だなと感じている人たちの負担が、少しでも軽くなればいいなと思っています。

    このブログでわかること

    ー飛行機の距離の帰省&旅行の持ち物

    ー日常的なおでかけ荷物

    ー外出のコツ

    ーラクするアイテム&アイデア

    etc.

    このブログを読んでほしい人

    ー荷物が多くてお悩みのママ!(パパ)

    ー子連れの外出が、なんとなく「しんどいな」と感じることがある人

    ーとにかく荷物を減らしたい人

    ー初めての子連れ旅行や帰省で心配や不安がある人

    etc.

    ーーー

    身軽になると子どもの「抱っこ」にも応えやすいし、公園遊びも一緒に走り回れたり、スーパーで多少たくさんの買い物しても帰り道もこわくない!笑

    子どもと一緒のお出かけ荷物に迷っているママさんたちの、お出かけが少しでもラクになりますように!!

    よろしくお願いします。

    かいかわあゆ